{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-tsx","path":"/sv/blogg/2020/07/07/halsodata-att-aga-sin-egen-verklighet/","result":{"data":{"blogPost":{"id":"f7b89ab1-6824-5773-b97b-fe4314569890","slug":"halsodata-att-aga-sin-egen-verklighet","published":"2020-07-07","title":"Hälsodata - att äga sin egen verklighet","author":"Hanna Blyckert","interviewer":null,"locale":"sv","description":{"description":"Hanna Svensson har undersökt hur personer med kroniska diagnoser, som reumatoid artrit, loggar hälsodata, ungefär så som Elsa fungerar."},"image":{"id":"4de984a0-d80b-5abb-bfdc-e00bb848e5da","title":"hannas","file":{"url":"//images.ctfassets.net/ru4kvbqaspv6/17MXXDCMqQEFhCmMT84ndY/9bbaedaebfea8ebc12577217e5c3b417/hannas.png","contentType":"image/png","details":{"image":{"width":1024,"height":440}}}},"body":{"raw":"{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hälsodata - att äga sin egen verklighet\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-1\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hanna Svensson har skrivit rapporten “Hälsodata ur ett individ- och egenvårdsperspektiv”. Rapporten undersöker hur personer med kroniska diagnoser, som reumatoid artrit, loggar hälsodata, ungefär så som Elsa fungerar. Hon tror att helhetsperspektivet som hälsodata kan ge skulle kunna ge vården bättre förutsättningar för att hjälpa personer att må bättre. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Vem är du?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Jag heter Hanna Svensson, har en examen i teknisk fysik och jobbar sen ett par veckor tillbaka med mätkvalité på Rise, tidigare med utveckling och automation som konsult. Jag skriver och talar i sjukvårdsdebatten för att lyfta fram patientperspektivet. Jag håller också föreläsningar och workshops om data i vården, egenvård och patientmedskapande. Jag har cirka 30 års erfarenhet av diabetes typ 1 och två års erfarenhet av reumatoid artrit (RA).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Jag har levt med diabetes typ 1 sedan jag var väldigt liten. Jag började med att mäta blodsockret 0 till 2 gånger om dagen till att nu mäta 240 gånger om dagen. Att mäta mina egna värden i vardagen har alltid följt med mig. Sedan 3 år tillbaka lever jag även med Reumatoid artrit (RA). \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Jag har alltid varit teknisk och matematiskt intresserad och varit nyfiken och undersökt hur saker fungerar i samhället. Jag utbildade mig till ingenjör i teknisk fysik och har jobbat med många olika saker. Eftersom jag hade samlat den här egna datan så länge så ville jag undersöka konceptet hälsodata. Vad gör andra som inte har det lika lätt att mäta som en diabetiker? Eftersom jag också har RA blev det en ännu viktigare fråga för mig vilket gjorde att jag beslutade mig för att undersöka hälsodata mer.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Vad är hälsodata?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hälsodata är information som berör en persons, eller en grupps, hälsa. Det kan vara personliga mätningar och uppskattningar men också yttre data, såsom exempelvis väder. Exempel på mätvärden kan vara blodtrycksvärde eller kroppstemperatur och exempel på en uppskattning kan vara hur trött eller stel man upplever sig vara.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"En majoritet av de som samlar in egna hälsodata gör det för att uppnå en sundare livsstil eller förebygga oönskade hälsotillstånd. De som samlar in egna hälsodata är generellt sett hälsomedvetna och vill förbättra sin egen hälsa på olika sätt. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Rapport om hälsodata\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Rapporten som Hanna Svensson har genomfört syftar till att öka dialogen om hälsodata och sätta ljus på egeninsamlade hälsodata från ett individperspektiv. Den beskriver vad egeninsamlade hälsodata är, samt hur det kan struktureras. Fokus är på personer med långvariga eller kroniska tillstånd.  \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Ett urval av akademiska artiklar har studerats, både artiklar om egenvård och hälso- och sjukvården. Artiklarna om egenvård beskriver vikten av att mäta och logga det som är viktigt för individen och att detta är ett bra minnesstöd inför sitt hälso- och sjukvårdsbesök. Det hjälper personer med kroniska tillstånd samt hälso- och sjukvårdspersonal att se relationen mellan symtom, bieffekter, behandling och livsstil. Men hittade också nackdelar, såsom att det kan vara svårt att analysera och tidskrävande att logga.  \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Nio personer har intervjuades om vad som är egeninsamlade hälsodata för dem, vilka olika variabler av data som de loggar. Studien har identifierat 72 olika variabler inom egeninsamlade hälsodata. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Enkätundersökningen besvarades av 188 personer, varav cirka hälften hade en eller flera kroniska sjukdomar. Mer än hälften av alla samlade in hälsodata om sig själva dagligen eller flera gånger om dagen. Bland de som hade en kronisk diagnos var det ungefär en tredjedel som gjorde det för att komplettera den hälso- och sjukvård som de fick.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Vilka insikter gav rapporten?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Det som jag tyckte var spännande var att vissa personer hittar på egna testprocedurer för att uppskatta olika saker. De vill göra saker mer kvantifierbara och hitta en tydligare tröskel för att kunna känna att ett symtom var på väg. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Det stora problemet är hur man kommer ihåg eller sparar och lagrar sin hälsodata. Det var ingen som gjorde det särskilt noggrant för det är ansträngande. Man kanske använde olika mobilappar, aktivitetsmätare och andra typer av digitala hjälpmedel. Här är Elsa ett alternativ för att verkligen ha sitt samlade reumatiska data på en plats.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Varför är det bra att ha sin egen hälsodata?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"För det första, att försöka svara på frågan “Hur har du mått sedan senast?” när man besöker läkaren en gång om året är inte så himla lätt. Man kommer inte ihåg, det är en komplex fråga och dessutom varierar svaret över tid. Det är helt enkelt svårt att samfatta i ett par meningar. Har jag har sparat information om hur jag haft det, kan jag tydligt se mönster och lättare verkligen kunna svara på den frågan.  \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Personligen så tycker jag att det är intressant och roligt att analysera data. Det blir ett roligt perspektiv på min “ofrivilliga hobby”. Men det är ju inte så för alla, men det kan ändå skapa en känsla av mer kontroll. Att jag får svart på vitt att jag faktiskt upplevde något, att jag kan se tillbaka i tiden och dra egna slutsatser. Jag kan äga min verklighet lite mer. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Vad är du själv intresserad av att mäta?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"I min egen sjukdom är jag mest intresserad av hur min RA påverkar min diabetes. Det finns inte mycket forskning om hur de sjukdomarna påverkar varandra, och mina sjukvårdskontakter hänvisar mig mest till varandra. Det är två vanliga sjukdomar och vi är flera som har båda samtidigt men trots det saknas kunskap. \",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Jag tror att när man fokuserar på enskilda diagnoser hamnar man i stuprörs-tänket. Men det är inte så vi fungerar som människor, vi är en helhet. Jag tror att man behöver titta på vilka variabler personer med RA tittar på, men att få riktigt bra nytta behöver man kanske titta även på andra grupper för att se samband.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Vad ser du att hälsodata kan användas till i framtiden?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Jag äger min hälsodata och det ger mig bättre kontroll och förståelse för min sjukdom och ökar min medvetenhet kring den. Jag tror att om helhetsperspektivet på hälsa och mående kommer bli vanligare i framtiden, istället för att fokusera på att bota symtom. Jag ser att både det privata och den gemensamma hälsodata kommer vara en del av skiftet till ett helhetsperspektiv och hjälpa många att hitta åtgärder för att må bättre.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"1722081YI2m0N28mGQkezo\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[],\"nodeType\":\"embedded-entry-block\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Läs hela rapporten här:\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"\",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"uri\":\"https://swelife.se/wp-content/uploads/2020/05/sweperboken_sa%CC%88rtryck_egendata_digitalla%CC%88sning.pdf\"},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hälsodata ur ett individ- och egenvårdsperspektiv\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"5DfKYyxzg5ICdFx2ikGVl5\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Asset\"}}},\"content\":[],\"nodeType\":\"embedded-asset-block\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"document\"}","references":[{"__typename":"ContentfulBlogPostDownloadCta","contentful_id":"1722081YI2m0N28mGQkezo","text":{"raw":"{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Mer i Elsa!\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Är du intresserad av att få mer kunskap, inspiration och tips? Om du inte redan har gjort det, ladda ner Elsa-appen här.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"document\"}"}},{"__typename":"ContentfulAsset","contentful_id":"5DfKYyxzg5ICdFx2ikGVl5","id":"c657908f-5bf8-565d-ba3b-033d3bafe590","title":"hannas-rapport","file":{"url":"//images.ctfassets.net/ru4kvbqaspv6/5DfKYyxzg5ICdFx2ikGVl5/f36ed05adf170c966b56bf153502a1e5/hannas-rapport.png","contentType":"image/png","details":{"image":{"width":750,"height":1062}}}}]},"blog":[{"blogPosts":[{"id":"a2b9ea8e-8e0e-5b8d-88b4-500ff0ffb2ab","title":"”Aktivitet och återhämtning är A och O”","published":"2020-01-28","slug":"aktivitet-och-aterhamtning-ar-a-och-o"},{"id":"33331ceb-fb13-5439-a152-c03459e5d69f","title":"All aktivitet räknas!","published":"2020-02-25","slug":"all-aktivitet-raknas"},{"id":"87c80390-4b5e-50e1-9376-52d1f99b7a5a","title":"Att sluta röka minskar risken att drabbas av RA","published":"2019-10-15","slug":"att-sluta-roka-minskar-risken-att-drabbas-av-ra"},{"id":"93885c8f-bd97-53f7-b193-91d6369d5f10","title":"Behandling minskar cancerrisk vid reumatism","published":"2020-05-05","slug":"behandling-minskar-cancerrisk-vid-reumatism"},{"id":"be859b2d-33b7-5c38-a4b3-995b77b6a896","title":"“Det är viktigt att se barnens sjukdom”","published":"2020-05-26","slug":"det-ar-viktigt-att-se-barnens-sjukdom"},{"id":"a9b69610-8755-5114-9d75-8222f2658957","title":"Ett stöd för din egenvård","published":"2020-01-07","slug":"ett-stod-for-din-egenvard"},{"id":"d1a5e86f-18ac-50c0-aa41-f57d630ca664","title":"Finns det ett samband mellan RA och sköldkörtelsjukdom? ","published":"2020-04-15","slug":"finns-det-ett-samband-mellan-ra-och-skoldkortelsjukdom"},{"id":"4c6a074d-3766-5082-955b-4e6ba0457f07","title":"God sömn kan hjälpa personer med RA","published":"2019-12-17","slug":"god-somn-kan-hjalpa-personer-med-ra"},{"id":"cdd6a435-6ded-56c6-af31-29705943d63d","title":"”Gör något kul, även om du har ont”","published":"2020-01-14","slug":"gor-nagot-kul-aven-om-du-har-ont"},{"id":"ff328320-cc72-5c02-8bb1-476c00c59f4c","title":"“Inga frågor är dumma frågor under läkarbesöket”","published":"2020-02-18","slug":"inga-fragor-ar-dumma-fragor-under-lakarbesoket"},{"id":"880abff2-def5-5f92-b70f-498da84d6540","title":"Insamling av data ska ge kunskap om covid-19 och reumatisk sjukdom","published":"2020-05-19","slug":"insamling-av-data-ska-ge-kunskap-om-covid-19-och-reumatisk-sjukdom"},{"id":"79723126-2927-5c1e-8a23-0c642cbf0fc3","title":"Kom igång med meditation och mindfulness ","published":"2020-06-02T09:00+02:00","slug":"kom-igang-med-meditation-och-mindfulness"},{"id":"0ae1a427-c694-55e3-8aee-c93a106c1154","title":"”Kronisk smärta behöver ses som en egen sjukdom”","published":"2020-04-01","slug":"kronisk-smarta-behover-ses-som-en-egen-sjukdom"},{"id":"b9cce4f6-d58e-552b-9bd0-9a42b2a775fa","title":"Recept på fysisk aktivitet!","published":"2020-02-06","slug":"recept-pa-fysisk-aktivitet"},{"id":"0801161e-5a2b-5b85-99d2-e87f9da6e861","title":"Hantera stress och må bättre","published":"2020-05-12","slug":"hantera-stress-och-ma-battre"},{"id":"ae5a8583-c30a-5a1e-ae6e-f4292d1801f3","title":"Skapa vanor med inre motivation","published":"2020-01-22","slug":"skapa-vanor-med-inre-motivation"},{"id":"f611a6e5-de0c-5841-ba5f-1b104bedf439","title":"Unga Reumatiker låter patienten bli hörd!","published":"2020-03-17","slug":"unga-reumatiker-later-patienten-bli-hord"},{"id":"c5f4ecd7-4c51-58ac-a900-8e6a8e19fe5a","title":"Vården behöver fokusera på hälsa, inte bara på sjukdom","published":"2020-02-11","slug":"varden-behover-fokusera-pa-halsa-inte-bara-pa-sjukdom"},{"id":"0b3fc35c-8cbd-5aa3-bd4b-118fe8c54203","title":"“Var snäll mot dig själv och ta dig tid att landa”","published":"2020-04-07","slug":"var-snall-mot-dig-sjalv-och-ta-dig-tid-att-landa"},{"id":"2b38dfdc-f5e9-5f18-8c8f-9c105911b38f","title":"“Vi hjälps åt och blir starkare tillsammans”","published":"2020-03-03","slug":"vi-hjalps-at-och-blir-starkare-tillsammans"},{"id":"559d34f8-91df-5634-877f-aff14b942ce1","title":"Yoga som behandling mot långvarig smärta","published":"2020-04-21","slug":"yoga-som-behandling-mot-langvarig-smarta"},{"id":"43ea1b11-f063-59ac-9e6e-552af858c87d","title":"Ta ett kulturpiller – må bättre!","published":"2019-12-10","slug":"ta-ett-kulturpiller-ma-battre"},{"id":"a32ce3ae-2ac8-50b4-8893-0b89c56355ca","title":"Vården har mycket att lära av patienter med långvarig smärta","published":"2019-12-03","slug":"varden-har-mycket-att-lara-av-patienter-med-langvarig-smarta"},{"id":"7252d94e-9a77-550e-8b39-4e5ea0ab38eb","title":"“Tur jag är född med en knippe envishet”","published":"2019-11-26","slug":"tur-jag-ar-fodd-med-en-knippe-envishet"},{"id":"3c605d4f-e6fa-5078-98f0-e96ee140043f","title":"Kommer RA att kunna botas i framtiden? ","published":"2019-11-12","slug":"kommer-ra-att-kunna-botas-i-framtiden"},{"id":"857b3bc2-478b-5673-b34e-bcc6d2d65ad1","title":"Ny koststudie på barn med reumatism","published":"2019-11-05","slug":"ny-koststudie-pa-barn-med-reumatism"},{"id":"bfd24781-6e3b-5dba-9d1c-10d6d9156868","title":"Damm i vissa yrken kan öka risken för RA","published":"2019-10-22","slug":"damm-i-vissa-yrken-kan-oka-risken-for-ra"},{"id":"601a230d-5977-5ab3-b45e-c717488bacf1","title":"Vetenskap och balans i livet för att hantera RA","published":"2019-10-08","slug":"vetenskap-och-balans-i-livet-for-att-hantera-ra"},{"id":"a152f4d6-1f7c-58a7-8953-422fae466e0e","title":"Mat från havet kan få reumatiker att må bättre","published":"2019-10-01","slug":"mat-fran-havet-kan-fa-reumatiker-att-ma-battre"},{"id":"da71c263-e52b-5be8-8352-d47ba0bfc806","title":"Kvalitativa studier fångar framsteg för personer med RA","published":"2019-09-24","slug":"kvalitativa-studier-fangar-framsteg-for-personer-med-ra"},{"id":"9dabb7c9-467a-5f66-8b02-03db7661f46f","title":"Naturen – en nyckel till hälsa","published":"2019-09-17","slug":"ny-forskning-naturen-en-nyckel-till-halsa"},{"id":"686c8de2-ef0c-51c9-8728-1f8d0cc9c077","title":"“Först nu förstår jag hur dålig jag var”","published":"2019-09-10","slug":"forst-nu-forstar-jag-hur-dalig-jag-var"},{"id":"001e9496-9a75-512e-ad56-7ad01e739302","title":"Yoga dig bättre!","published":"2019-09-03","slug":"yoga-dig-battre"},{"id":"7bf98fb8-2304-542d-8ef6-fd0c4d9c844a","title":"”Nu vet jag att RA är hanterbart”","published":"2019-08-27","slug":"nu-vet-jag-att-ra-ar-hanterbart"},{"id":"05ca42d4-ff28-53d1-a63c-416f2411408d","title":"Lars Klareskog: “Vi vill hindra att RA bryter ut”","published":"2019-08-20","slug":"lars-klareskog-vi-vill-hindra-att-ra-bryter-ut"},{"id":"025779af-c843-5369-9ca8-52458e2b61de","title":"Vad ska vi med RA äta? ","published":"2019-08-13","slug":"vad-ska-vi-med-ra-ata"},{"id":"277cac97-9fa5-58e3-9939-6672bec9559b","title":"”Min omgivning har gett mig kraften att inte bli så påverkad av sjukdomen”","published":"2019-08-06","slug":"min-omgivning-har-gett-mig-kraften-att-inte-bli-sa-paverkad-av-sjukdomen"},{"id":"cb04056d-e64b-5314-81b0-b12836dda66c","title":"Hitta dina egna strategier för att må så bra som möjligt!","published":"2019-07-09","slug":"hitta-dina-egna-strategier-for-att-ma-sa-bra-som-mojligt"},{"id":"8ed351b8-fe73-5c4a-889f-f72bd1f8cdcf","title":"Hur ska det kännas när jag tränar?","published":"2019-07-02","slug":"hur-ska-det-kannas-nar-jag-tranar"},{"id":"e21a0ffd-68eb-55ae-a1bf-b0da9a2e0be8","title":"”Vadå du är väl inte sjuk?”","published":"2019-06-25","slug":"vada-du-ar-val-inte-sjuk"},{"id":"ad1fc22f-59f4-57be-b7af-077c13ebb402","title":"Att leva med trötthet","published":"2019-06-17","slug":"att-leva-med-trotthet"},{"id":"63d0a11a-7ebe-522b-88f9-dcd140460f21","title":"Vad är en autoimmun sjukdom?","published":"2019-06-12","slug":"vad-ar-en-autoimmun-sjukdom"},{"id":"19a8f99f-4831-5c90-9be3-07e216784d4d","title":"RA och fysisk aktivitet","published":"2019-06-05","slug":"ra-och-fysisk-aktivitet"},{"id":"758bfc98-6f08-5c2b-ba85-e71c74451c0c","title":"Träning lika viktigt för personer med RA – minst!","published":"2019-06-04","slug":"traning-lika-viktigt-for-personer-med-ra-minst"},{"id":"d3686964-fcfd-5e1d-8e3c-efb9dcc58342","title":"Så här fungerar immunförsvar och inflammation ","published":"2019-05-28","slug":"sa-har-fungerar-immunforsvar-och-inflammation"},{"id":"b00b4e55-afb2-574e-ba47-6c346b2fc46c","title":"Det här är reumatoid artrit","published":"2019-05-27","slug":"det-har-ar-reumatoid-artrit"},{"id":"78298dc2-f37c-5f40-bcfa-8c44013355cb","title":"“De som använder Elsa ska känna att de bidrar till forskningen”","published":"2019-05-24","slug":"de-som-anvander-elsa-ska-kanna-att-de-bidrar-till-forskningen"},{"id":"b0aebe3f-2990-5b23-a601-ec2edd297825","title":"\"Av insikterna skapade jag ett friskare liv”","published":"2020-06-02","slug":"av-insikterna-skapade-jag-ett-friskare-liv"},{"id":"58e6f209-8640-59a7-b65c-e2bce5714952","title":"Forskning om träning för dig som är 65+","published":"2020-06-16","slug":"forskning-om-traning-for-dig-som-ar-65"},{"id":"e2c2d94e-0873-5a32-8319-dc2738721926","title":"“Jag ser min kropp på ett helt nytt sätt idag”","published":"2020-06-23","slug":"jag-ser-min-kropp-pa-ett-helt-nytt-satt-idag"},{"id":"f597f34e-83a9-5b34-b445-f12477ad0b95","title":"“Jag vill skaffa mig en känsla av att ha kontroll”","published":"2020-06-30","slug":"jag-vill-skaffa-mig-en-kansla-av-att-ha-kontroll"},{"id":"f7b89ab1-6824-5773-b97b-fe4314569890","title":"Hälsodata - att äga sin egen verklighet","published":"2020-07-07","slug":"halsodata-att-aga-sin-egen-verklighet"},{"id":"36ab873f-6e5b-567e-b800-5b6a1ad44c6e","title":"“Prioritera din inre hälsa och våga prata om den”","published":"2020-07-14","slug":"prioritera-din-inre-halsa-och-vaga-prata-om-den"},{"id":"f6cf0287-2136-5425-bc1e-524b7c41c357","title":"”Jag vill kunna göra det jag vill”","published":"2020-07-21","slug":"jag-vill-kunna-gora-det-jag-vill"},{"id":"2cf684fd-0788-537c-8e8e-3cb9ab64f768","title":"Anpassa vardagen och lura evolutionen","published":"2020-07-28","slug":"anpassa-vardagen-och-lura-evolutionen"},{"id":"4fad6ae4-afb8-5acf-9795-7a83d54b1aa7","title":"Öva hjärnan att se det lilla goda i livet","published":"2020-08-04","slug":"ova-hjarnan-att-se-det-lilla-goda-i-livet"},{"id":"b3c48998-b091-511e-837b-1e7eb7d5dbdd","title":"Hitta egna strategier!","published":"2020-08-18","slug":"hitta-egna-strategier"},{"id":"23836ee7-ffde-55c3-a426-8a757867a9da","title":"“Gör dig stark och lär känna din kropp”","published":"2020-08-11","slug":"gor-dig-stark-och-lar-kanna-din-kropp"},{"id":"37714be0-b1a6-569c-a959-774bb1e03f94","title":"“Min RA får gå bredvid, men på mina villkor”","published":"2020-08-25","slug":"min-ra-far-ga-bredvid-men-pa-mina-villkor"},{"id":"16f93573-d0d6-50fe-ba00-918b337415b5","title":"Känslor och smärta påverkar varandra","published":"2020-09-01","slug":"kanslor-och-smarta-paverkar-varandra"},{"id":"08a9f74e-47ce-5f8c-ae27-b6b14843376c","title":"“Det gäller att hitta det som funkar, just nu”","published":"2020-09-08","slug":"det-galler-att-hitta-det-som-funkar-just-nu"},{"id":"d6510b27-e6d4-5891-a8bd-412d9dbbef1b","title":"Ny studie om närstående och personer med RA: “Det bästa vi har är varandra”","published":"2020-09-15","slug":"ny-studie-om-narstaende-och-personer-med-ra-det-basta-vi-har-ar-varandra"},{"id":"04f6b251-753a-5463-9c0a-22c6eb7248e3","title":"“Det är lika bra att vi lär känna varann och hittar ett bra sätt att samarbeta.” ","published":"2020-09-22","slug":"det-ar-lika-bra-att-vi-lar-kanna-varann-och-hittar-ett-bra-satt-att-samarbeta"},{"id":"c9ab2971-2769-54e6-8a8f-3a66a6d0b4de","title":"Syskonstudie ger ledtråd till hjärt- och kärlsjukdom och RA","published":"2020-09-29","slug":"syskonstudie-ger-ledtrad-till-hjart-och-karlsjukdom-och-ra"},{"id":"67e8ec0a-af02-55ca-b9b0-c98033b44711","title":"“Annat får lösa sig, jag behöver prioritera mig själv nu”","published":"2020-10-06","slug":"annat-far-losa-sig-jag-behover-prioritera-mig-sjalv-nu"},{"id":"0dc3fb98-1779-59d2-8286-3ba2d19f96df","title":"Studie ska öka kunskapen om levnadsvanor vid RA","published":"2020-10-13","slug":"studie-ska-oka-kunskapen-om-levnadsvanor-vid-ra"},{"id":"45e3b6c3-e5bd-5124-9310-72de64200a76","title":"“Livet är för kort för att må dåligt, om man kan må bra”","published":"2020-10-20","slug":"livet-ar-for-kort-for-att-ma-daligt-om-man-kan-ma-bra"},{"id":"96da1cc2-f496-5192-80f3-00869eab6f2e","title":"Så kan “hjärndimman” lätta för personer med RA","published":"2020-10-26","slug":"sa-kan-hjarndimman-latta-for-personer-med-ra"},{"id":"aae0e6c4-18d4-53e6-a65c-fc78c2e23e9e","title":"”Jag har hälsa, det råkar bara vara så att jag har en kronisk sjukdom”","published":"2020-11-03","slug":"jag-har-halsa-det-rakar-bara-vara-sa-att-jag-har-en-kronisk-sjukdom"},{"id":"49e2a257-2508-55ae-822e-64289f6726b2","title":"Med personen i fokus - istället för sjukdomen","published":"2020-11-10","slug":"med-personen-i-fokus-istaellet-foer-sjukdomen"},{"id":"e5e353ea-caa5-5f54-ab1b-8f644ff6a6af","title":"“Vi är starkare tillsammans”","published":"2020-11-17","slug":"vi-ar-starkare-tillsammans"},{"id":"c8e9e116-59b6-579f-b73e-e885dd96ba12","title":"“Kostvanor ska hålla livet ut”","published":"2020-11-24","slug":"kostvanor-ska-halla-livet-ut"},{"id":"e9abe391-ac25-55e0-90a3-39650d8bc6b4","title":"“Jag känner att jag hittat en balans”","published":"2020-12-01","slug":"jag-kanner-att-jag-hittat-en-balans"},{"id":"2e96dbb4-4735-5f48-b6e8-e910e032ad0a","title":"“Det går att leva ett normalt liv”","published":"2020-12-08","slug":"det-gar-att-leva-ett-normalt-liv"},{"id":"0592f039-26e6-58ae-ae5f-a0380e677c11","title":"Yoga och reumatism","published":"2020-12-22","slug":"yoga-och-reumatism"},{"id":"9c4178b2-1118-51da-be90-14c5638cdfa3","title":"“Världen vändes upp och ner”","published":"2020-12-29","slug":"varlden-vandes-upp-och-ner"},{"id":"71798fb1-369e-56dc-8ab0-c2411085e703","title":"\"Det viktiga är att skapa positiva känslor\"","published":"2021-01-05","slug":"det-viktiga-ar-att-skapa-positiva-kanslor"},{"id":"2b9f9151-701d-5181-8feb-6d63d2360b08","title":"“Här kan man prata med någon som inte har bråttom”","published":"2021-01-12","slug":"har-kan-man-prata-med-nagon-som-inte-har-brattom"},{"id":"b615d63e-a2dc-5e15-ad31-50c0d15355e4","title":"“Det är viktigt att forska mer om graviditet och reumatisk sjukdom”","published":"2021-01-26","slug":"det-ar-viktigt-att-forska-mer-om-graviditet-och-reumatisk-sjukdom"},{"id":"c0361872-d771-5004-ad3f-af95ec31ad21","title":"“Det viktigaste målet för mig har varit att behålla min livskvalité”","published":"2021-02-02","slug":"det-viktigaste-malet-for-mig-har-varit-att-behalla-min-livskvalite"},{"id":"a6736edd-aba2-54ec-9d2e-9b235fcd5a0d","title":"Fem nycklar för att stärka dig själv","published":"2021-02-09","slug":"fem-nycklar-for-att-starka-dig-sjalv"},{"id":"25c73dc0-c92e-584f-9ead-fdfe7b267aa0","title":"Högre kroppstemperatur i fötter hos personer med reumatoid artrit","published":"2021-02-16","slug":"hogre-kroppstemperatur-i-fotter-hos-personer-med-reumatoid-artrit"},{"id":"3ad5ca4e-1f34-5793-8fc6-2682bc6c101e","title":"“Jag fokuserar på det jag kan göra något åt”","published":"2021-02-23","slug":"jag-fokuserar-pa-det-jag-kan-gora-nagot-at"},{"id":"356cdc85-e5f1-5139-8745-26f7c01b0fde","title":"EULAR: Tidig och intensiv behandling av reumatoid artrit minskar trötthet","published":"2021-03-02","slug":"eular-tidig-och-intensiv-behandling-av-reumatoid-artrit-minskar-troetthet"},{"id":"1a505524-582b-5a33-8606-329714e62200","title":"Studie kopplar RA till ökad risk för diabetes","published":"2021-03-09","slug":"studie-kopplar-ra-till-okad-risk-for-diabetes"},{"id":"baa8453f-ef1f-5df0-9ab7-740aecdf8e7a","title":"“Min sjukdom blev min merit”","published":"2021-03-16","slug":"min-sjukdom-blev-min-merit"},{"id":"08c9f0fa-db39-5efa-8879-84e237ffdd49","title":"Smarta knep för att börja träna - och fortsätta","published":"2021-03-23","slug":"smarta-knep-for-att-borja-trana-och-fortsatta"},{"id":"e282345d-3b08-579f-91e8-0a44c31578fe","title":"“Jag kanske inte kan göra allt jag vill, men nära”","published":"2021-03-30","slug":"jag-kanske-inte-kan-gora-allt-jag-vill-men-nara"},{"id":"c9911f03-5a3d-52b5-87ea-4011195c8937","title":"”Låt inte diagnosen hindra dig om du vill bli gravid”","published":"2021-04-13","slug":"lat-inte-diagnosen-hindra-dig-om-du-vill-bli-gravid"},{"id":"120d9f5d-9fb1-5655-afb1-894dde64780b","title":"Återhämtning – en nyckel till balans","published":"2021-04-20","slug":"aterhamtning-en-nyckel-till-balans"},{"id":"2b44a26f-b842-5a20-b9e5-59fe080eafcf","title":"Vändningen kom när Göran började lyssna inåt","published":"2021-04-27","slug":"vandningen-kom-nar-goran-borjade-lyssna-inat"},{"id":"fae38dc2-34a2-58e9-a9bb-ff24613d61a7","title":"Fysiskt arbete får Sara att må bra","published":"2021-05-11","slug":"fysiskt-arbete-far-sara-att-ma-bra"},{"id":"55dd3592-de02-5de8-8adb-543d6a1d7907","title":"Koll på skov!","published":"2021-05-18","slug":"koll-pa-skov"},{"id":"1787c25e-6c70-5317-976a-4636cd0cdcd9","title":"Psykologin bakom Elsa","published":"2021-05-25","slug":"psykologin-bakom-elsa"},{"id":"1efbfee5-370d-5081-b6d9-eb3e35c4d1d1","title":"Med möjligheterna i fokus","published":"2021-06-08","slug":"med-mojligheterna-i-fokus"},{"id":"3b2cb06a-1378-5670-8148-e18723673859","title":"”Vägen till rätt medicin kan kortas om patienten får vara med i samtalet”","published":"2021-06-22","slug":"vagen-till-ratt-medicin-kan-kortas-om-patienten-far-vara-med-i-samtalet"},{"id":"b05cac61-f027-56ff-8aa4-a6577b752da1","title":"Nära och kära – och lagom höga förväntningar","published":"2021-06-29","slug":"nara-och-kara-och-lagom-hoga-forvantningar"},{"id":"d1e69efe-2c1e-562b-9c86-a61a2cd47241","title":"Hur ser din aktivitetsbalans ut?","published":"2021-07-06","slug":"hur-ser-din-aktivitetsbalans-ut"},{"id":"6e853a6f-5c60-53cc-8a07-4e246fb132bb","title":"Träning i sommar – från zumba till cykeltur","published":"2021-07-13","slug":"traning-i-sommar-fran-zumba-till-cykeltur"},{"id":"ed4ad411-0d49-5cef-9d3a-473310d342c1","title":"”Det är skillnad på att vara frisk och att må bra”","published":"2021-07-27","slug":"det-ar-skillnad-pa-att-vara-frisk-och-att-ma-bra"},{"id":"ffc79d0b-65f6-5b99-9e4c-8528a9a2a364","title":"Smarta hacks för mer rörelse i vardagen","published":"2021-08-03","slug":"smarta-hacks-for-mer-rorelse-i-vardagen"},{"id":"f6361dbf-a3c9-5402-8287-0f7c218b238f","title":"Så sätter du upp mål för din träning","published":"2021-08-10","slug":"sa-satter-du-upp-mal-for-din-traning"},{"id":"f66682ed-74fc-5758-9128-2bc447dc57fa","title":"”Jag är en klassisk pendlare”","published":"2021-09-08","slug":"jag-ar-en-klassisk-pendlare"},{"id":"4c871725-6468-5ca1-9561-62c5d20a096c","title":"Äta bör man – men vad?","published":"2021-09-21","slug":"ata-bor-man-men-vad"},{"id":"9f94e651-3e65-533a-b06e-fc89c7c2a1ca","title":"Natur och kultur för hälsans skull","published":"2021-10-19","slug":"natur-och-kultur-foer-haelsans-skull"},{"id":"5a4626ed-8eae-5238-a904-cb7627484444","title":"Ny forskning om hur stress påverkar sjukdomsaktiviteten vid RA","published":"2021-11-09","slug":"ny-forskning-om-hur-stress-paverkar-sjukdomsaktiviteten-vid-ra"},{"id":"9196e276-4321-53ca-b92e-9596819a3dae","title":"Varför drabbas kvinnor oftare av autoimmun sjukdom?","published":"2021-12-07","slug":"varfor-drabbas-kvinnor-oftare-av-autoimmun-sjukdom"},{"id":"614daf7e-c829-5b2c-82a4-67eb0927eb8c","title":"Nya studier kopplar magbakterier till uppkomst och svårighetsgrad av RA","published":"2022-01-04","slug":"nya-studier-kopplar-magbakterier-till-uppkomst-och-svarighetsgrad-av-ra"},{"id":"0018e8e5-9a5e-5bf1-b135-bab342824be9","title":"Nygamla upptäckter om munhälsans roll vid RA","published":"2022-02-01","slug":"nygamla-upptackter-om-munhalsans-roll-vid-ra"},{"id":"a3314ed4-be50-5535-99ad-02df2d943196","title":"E-reumatologi – framtidens vård","published":"2022-03-01","slug":"e-reumatologi-framtidens-vard"},{"id":"4ae199ca-6d41-5337-9d3e-988ab479235e","title":"”Varje arbetspass har jag nytta av att själv vara patient”","published":"2022-03-29","slug":"varje-arbetspass-har-jag-nytta-av-att-sjalv-vara-patient"},{"id":"9a667012-daae-56f7-a11d-e3f480487669","title":"Påverkas din smärta av väderleken?","published":"2022-04-26","slug":"paverkas-din-smarta-av-vaderleken"},{"id":"cab375c1-db65-5dc6-969e-90e2139ca2e7","title":"Hur påverkades personer med reumatisk sjukdom av covid-19?","published":"2022-05-25","slug":"hur-paverkades-personer-med-reumatisk-sjukdom-av-covid-19"},{"id":"b126683f-5e25-5e81-937e-9b140f305d11","title":"Logga regelbundet – må bättre!","published":"2023-02-14","slug":"logga-regelbundet-ma-battre"},{"id":"ae782b4d-905f-5749-9a81-1f241f4c3fc6","title":"Vad är vitsen med att vara en aktiv patient?","published":"2023-02-28","slug":"vad-ar-vitsen-med-att-vara-en-aktiv-patient"},{"id":"3ea7d4a9-a0fe-598d-a926-8ca9d5fe35f2","title":"Olika typer av läkemedel – har du koll?","published":"2023-03-14","slug":"olika-typer-av-lakemedel-har-du-koll"},{"id":"12c20259-5ea8-50d6-b90f-86eccdb154f5","title":"Inte alltid lätt att tolka symtomen","published":"2023-03-28","slug":"inte-alltid-latt-att-tolka-symtomen"},{"id":"967bf3e9-eed7-549c-a6b6-d0bffbf5d4e6","title":"Att vara den som tackar nej","published":"2023-04-11","slug":"att-vara-den-som-tackar-nej"},{"id":"27cd85bf-413d-5b76-9c91-51c3f389aa9b","title":"Ge ditt psykiska mående lite kärlek","published":"2023-04-25","slug":"ge-ditt-psykiska-maende-lite-karlek"},{"id":"c3956381-f588-58f3-929d-2e585673ebc7","title":"Känner du oro för biverkningar?","published":"2023-05-09","slug":"kanner-du-oro-for-biverkningar"},{"id":"25b62ee3-7f94-51e7-b3a3-c14d84d29f88","title":"Smidigare och smartare vård","published":"2023-05-23","slug":"smidigare-och-smartare-vard"},{"id":"16e25102-d99b-5807-9abe-acd95da9b8f3","title":"Vanliga missuppfattningar om reumatiska sjukdomar","published":"2023-06-06","slug":"vanliga-missuppfattningar-om-reumatiska-sjukdomar"},{"id":"45c02e0f-6785-587f-b21b-8f86f745ef01","title":"Snabbkurs för din omgivning","published":"2023-06-20","slug":"snabbkurs-for-din-omgivning"},{"id":"53ab4bf2-dee2-5b96-9cf7-50016c4d3b85","title":"Låt semestern vara semester","published":"2023-07-04","slug":"lat-semestern-vara-semester"},{"id":"63fd8713-3d86-5b6b-b228-44e45225dc0c","title":"Få koll på skov!","published":"2023-07-18","slug":"fa-koll-pa-skov"},{"id":"96c64a9e-06d2-5a73-9ec8-0f1bf651711e","title":"Tips och tricks — träning!","published":"2023-08-01","slug":"tips-och-tricks-for-att-borja-och-fortsatta-trana"},{"id":"c7f1b070-0a58-5e51-be53-6ff496dcfd11","title":"En nyckel till balans","published":"2023-08-15","slug":"en-nyckel-till-balans"},{"id":"c677a7b6-d9bd-5311-9e73-98326603655b","title":"Hur står det till på jobbet?","published":"2023-08-29","slug":"hur-star-det-till-pa-jobbet"},{"id":"82ba992a-1dbb-5bd2-8973-abe8ec1c68b7","title":"Hur resilient är du?","published":"2023-09-12","slug":"hur-resilient-ar-du"},{"id":"e1552db7-23d4-5361-bab4-5f2cf7129bd3","title":"Tänk nytt kring egenvård!","published":"2023-09-26","slug":"tank-nytt-kring-egenvard"},{"id":"7dc5f2d2-486b-57cd-8901-255e12500fbe","title":"Vad har du i din verktygslåda?","published":"2023-10-10","slug":"vad-har-du-i-din-verktygslada"},{"id":"3439654e-78b0-5b51-afa3-865c4499ff61","title":"\"Det värsta är oförutsägbarheten\"","published":"2023-10-24","slug":"det-varsta-ar-oforutsagbarheten"},{"id":"b6334cd5-a952-5502-823f-b3195495382c","title":"Låt inte smärta störa din sömn","published":"2023-11-07","slug":"lat-inte-smaerta-stoera-din-soemn"},{"id":"90a48f99-0d9b-568b-ac93-433086578724","title":"Sov gott – eller?","published":"2023-11-21","slug":"sov-gott-eller"},{"id":"0d076c02-81ef-5e77-9981-47d3cbeda336","title":"Könsskillnader i behandling","published":"2023-12-05","slug":"konsskillnader-i-behandling"},{"id":"a9a0c1c1-fef4-5133-b3de-0724a5a5011f","title":"Fysiskt aktiv – hitta ditt sätt ","published":"2023-12-19","slug":"fysiskt-aktiv-hitta-ditt-satt"},{"id":"70a38323-4244-5eab-946a-9149cf67a6ff","title":"Träning som håller i längden","published":"2024-01-09","slug":"traning-som-haller-i-langden"},{"id":"f5a01694-763e-5659-a42e-2321ac8a4bc2","title":"Riktlinjer för behandling av fatigue","published":"2024-01-23","slug":"riktlinjer-for-behandling-av-fatigue"},{"id":"635d5aa3-8786-58ad-bf07-e08ebe29a0a0","title":"Elsas patientutbildning en del av forskningen","published":"2024-02-06","slug":"elsas-patientutbildning-en-del-av-forskningen"},{"id":"fe69b6ba-6b12-5315-888e-724f025779b6","title":"När skovet slår till","published":"2024-02-20","slug":"nar-skovet-slar-till"},{"id":"1ad4d074-4070-599d-a63d-d6bbd4804623","title":"Gör det lättare att ta ditt läkemedel","published":"2024-03-05","slug":"gor-det-lattare-att-ta-ditt-lakemedel"},{"id":"2bb3e566-1f4f-5050-ac88-ddd7a6001362","title":"Målsättning – så här kan du tänka","published":"2024-03-19","slug":"malsattning-sa-har-kan-du-tanka"},{"id":"b6aa4c5b-838c-5c4a-88c3-4913a90a333b","title":"Effekten av träning vid autoimmun sjukdom","published":"2024-04-02","slug":"effekten-av-traning-vid-autoimmun-sjukdom"},{"id":"3123235d-4108-56a2-b8ba-e2f468d0b8e0","title":"Elsas användare om biologiska läkemedel","published":"2024-04-16","slug":"elsas-anvandare-om-biologiska-lakemedel"},{"id":"5685c0be-d3b8-59b7-add5-34a6d71d2044","title":"Den viktiga tarmfloran","published":"2024-04-30","slug":"den-viktiga-tarmfloran"},{"id":"cbc8eace-fa98-5d68-9749-cdaf688d0990","title":"Vad gör Elsa Science i USA?","published":"2024-05-14","slug":"vad-gor-elsa-science-i-usa"},{"id":"5b7d0f01-49b3-5a54-a65a-05155fc8a081","title":"Prova något nytt!","published":"2024-05-28","slug":"prova-nagot-nytt"},{"id":"1505f679-45d0-5235-ac26-c332201815a4","title":"Trädgårdsarbete – en hälso-boost","published":"2024-06-11","slug":"tradgardsarbete-en-halso-boost"},{"id":"578122fd-5c77-5003-9b1b-37d9e2188fe1","title":"Att resa med läkemedel","published":"2024-06-25","slug":"att-resa-med-lakemedel"},{"id":"ae9ec743-31a1-53cf-b7b6-20d526bcc9d7","title":"”Diagnosen en sorg som behöver tas om hand”","published":"2024-08-13","slug":"diagnosen-en-sorg-som-behover-tas-om-hand"},{"id":"ab5329a8-80a0-57de-a588-64aaa40bdf03","title":"Mindfulness mot långvarig smärta","published":"2024-08-27","slug":"mindfulness-mot-langvarig-smarta"},{"id":"a68da10d-849c-5227-8ee5-93a39735903e","title":"Ge dig själv en bra start på dagen","published":"2024-09-10","slug":"ge-dig-sjalv-en-bra-start-pa-dagen"},{"id":"10246717-7fde-5519-a4c8-a0b151821911","title":"”Vi måste se patienten som deltagare”","published":"2024-09-24","slug":"vi-maste-se-patienten-som-deltagare"},{"id":"7175e47f-3a92-503e-99d3-897726b28853","title":"Vårda din kroppsuppfattning","published":"2024-10-08","slug":"varda-din-kroppsuppfattning"},{"id":"666c818a-0886-5c8f-b0ee-58e010a2e5f6","title":"Reumatisk sjukdom och klimakteriet","published":"2024-10-22","slug":"reumatisk-sjukdom-och-klimakteriet"},{"id":"2c19cc77-f589-5749-93b0-a1602cb78565","title":"Du kan vara en fantastisk förälder!","published":"2024-11-05","slug":"du-kan-vara-en-fantastisk-foralder"},{"id":"2859e442-86a0-5769-8a4b-a1bf9ba58513","title":"Praktiska tips för dig som är förälder","published":"2024-11-19","slug":"praktiska-tips-for-dig-som-ar-foralder"},{"id":"c756e11f-53aa-51ab-93da-287c05d926a9","title":"Hitta lugnet i julstressen","published":"2024-11-26","slug":"hitta-lugnet-i-julstressen"}]}]},"previousBlogPost":{"id":"f597f34e-83a9-5b34-b445-f12477ad0b95","published":"2020-06-30","slug":"jag-vill-skaffa-mig-en-kansla-av-att-ha-kontroll","title":"“Jag vill skaffa mig en känsla av att ha kontroll”"},"nextBlogPost":{"id":"36ab873f-6e5b-567e-b800-5b6a1ad44c6e","published":"2020-07-14","slug":"prioritera-din-inre-halsa-och-vaga-prata-om-den","title":"“Prioritera din inre hälsa och våga prata om den”"},"page":{"path":"blogg"},"siteConfig":{"id":"5f203f92-3df6-5a0c-ab23-68c4a9050c6b","siteName":"Elsa","locale":"sv","logo":{"id":"46cedee1-73ef-525d-967a-095d8df45de5","title":"Elsa Logo","file":{"url":"//images.ctfassets.net/6n7bn0w3ssps/4JZ0nY2EmrEc5Fsy40kHVj/e792d2aa9f756de94152937049803668/Logo_____Elsa_Science.svg","contentType":"image/svg+xml","details":{"image":{"width":138,"height":63}}}},"headerMenu":{"id":"76925f6b-a21a-5a6c-af39-e3e4e00b8e6b","links":[{"type":"ContentfulPage","id":"4a2ebea0-da19-53b4-bde7-8010e8b3c770","title":"Hitta din väg i livet med reumatisk sjukdom ","headerLabel":"Hem","path":null},{"type":"ContentfulPage","id":"65f92083-e6f3-5312-bc75-f597f2daf698","title":"Dina data","headerLabel":null,"path":"dina-data"},{"type":"ContentfulPage","id":"d79eeaac-fe75-580a-9912-013d849fda57","title":"Blogg","headerLabel":"Blogg","path":"blogg"},{"type":"ContentfulPage","id":"f9716d47-f426-589c-8291-8ee1c0986fda","title":"För vårdgivare","headerLabel":"För vårdgivare","path":"for-vardgivare"},{"type":"ContentfulLink","id":"baaa3cac-52fe-596e-8c63-47826c9586d1","title":"Nyheter","url":"https://medium.com/@elsascience"},{"type":"ContentfulLink","id":"d762fb29-5661-5b6b-931a-a15d0426c835","title":"Karriär","url":"https://careers.elsa.science/"},{"type":"ContentfulPage","id":"ad4924a3-a442-595a-a2a4-33e15b3d54a9","title":"Om oss","headerLabel":"Om oss","path":"om-elsa"}]},"footerMenus":[{"id":"794ef352-0703-5ac8-b9ce-1e027597b75b","links":[{"type":"ContentfulLink","id":"df36e044-a6ba-5dd6-b648-75728ad812b5","title":"Facebook","url":"https://www.facebook.com/ElsaScience/"},{"type":"ContentfulLink","id":"b0f10e68-2cba-5105-ab37-9028325b7f49","title":"Instagram","url":"https://www.instagram.com/elsascience/"},{"type":"ContentfulLink","id":"259396bc-1c1b-53f5-a926-66515be4d5b2","title":"LinkedIn","url":"https://www.linkedin.com/company/elsascience/"},{"type":"ContentfulLink","id":"82dca5bb-a249-5f9b-8767-030194dbe3be","title":"Twitter","url":"https://twitter.com/elsascience?lang=sv"},{"type":"ContentfulSeparator","id":"173738d0-562f-5223-a48f-a063b97dbab2"},{"type":"ContentfulPage","id":"ab1ec4c1-e154-5986-a037-e427660ac77d","title":"Integritetspolicy","headerLabel":null,"path":"integritetspolicy"},{"type":"ContentfulPage","id":"d523a908-ce60-51b8-92d7-b55253482e24","title":"Användarvillkor","headerLabel":null,"path":"anvandarvillkor"}]}],"footerCopy":{"type":"ContentfulCopy","locale":"sv","id":"c990fee5-791c-5197-aae5-77ca15d282fa","contentful_id":"5hVD4YN48n6esn5C4xv87y","body":{"raw":"{\"nodeType\":\"document\",\"data\":{},\"content\":[{\"nodeType\":\"paragraph\",\"data\":{},\"content\":[{\"nodeType\":\"text\",\"value\":\"Elsa Science-appen är en CE-märkt medicinteknisk produkt registrerad hos Läkemedelsverket.\",\"marks\":[],\"data\":{}}]},{\"nodeType\":\"paragraph\",\"data\":{},\"content\":[{\"nodeType\":\"text\",\"value\":\"Elsa utvecklas tillsammans av personer som lever med kronisk sjukdom, vårdgivare, forskare och företag inom den biovetenskapliga industrin. Om du har några frågor eller feedback är du välkommen att kontakta \",\"marks\":[],\"data\":{}},{\"nodeType\":\"hyperlink\",\"data\":{\"uri\":\"mailto:hello@elsa.science\"},\"content\":[{\"nodeType\":\"text\",\"value\":\"hello@elsa.science\",\"marks\":[],\"data\":{}}]},{\"nodeType\":\"text\",\"value\":\"\",\"marks\":[],\"data\":{}}]},{\"nodeType\":\"paragraph\",\"data\":{},\"content\":[{\"nodeType\":\"text\",\"value\":\"Elsa Science AB\\nLuntmakargatan 26\\n111 37 Stockholm\\nSweden\",\"marks\":[],\"data\":{}}]},{\"nodeType\":\"paragraph\",\"data\":{},\"content\":[{\"nodeType\":\"text\",\"value\":\"© 2024 Elsa Science AB\",\"marks\":[],\"data\":{}}]}]}","references":[]},"cssClasses":null},"cookieConsentMessage":"🍪 Denna webbplats använder cookies för att mäta och förbättra kvalitet och prestanda.","cookieConsentAgreeButton":"Acceptera","privacyPolicyPage":{"title":"Integritetspolicy","path":"integritetspolicy"}},"alternatePage":{"path":"/en/blog/2020/07/07/health-data-owning-your-own-reality/","context":{"locale":"en"}}},"pageContext":{"locale":"sv","pageId":"d79eeaac-fe75-580a-9912-013d849fda57","contentfulId":"2PfiszCUiEnDlUd6cGTvQs","isBlogIndexPage":false,"canonicalPath":"/sv/blogg/2020/07/07/halsodata-att-aga-sin-egen-verklighet/","blogPostId":"f7b89ab1-6824-5773-b97b-fe4314569890","previousBlogPostId":"f597f34e-83a9-5b34-b445-f12477ad0b95","nextBlogPostId":"36ab873f-6e5b-567e-b800-5b6a1ad44c6e","baseBlogPath":"/sv/blogg/"}},"staticQueryHashes":["3128451320"]}