Hur står det till på jobbet?
Arbetslivet kan vara en utmaning för oss alla, inte minst för den som lever med en reumatisk diagnos. Självklart kan det också fungera bra, i synnerhet om du är tydlig med vad du behöver, och omges av förstående chefer och kollegor.
Att berätta om sin diagnos på jobbet känns kanske inte alltid självklart. Det kan finnas en rädsla för att det man tar upp ska framställa en som svagare eller mindre kompetent än kollegorna, även om så inte alls behöver vara fallet. Kanske har du rentav tack vare din sjukdom fått kunskaper och insikter som faktiskt kan vara värdefulla i ditt arbete.
Vad har du att vinna?
Du bestämmer själv hur du vill göra, och vad som känns bäst för dig. Men oavsett vad du kommer fram till kan det vara bra att fundera igenom om du har saker att vinna på att vara öppen. Din chef eller arbetsledare, och dina närmaste kollegor, kan kanske bidra till att förbättra och underlätta för dig om de får veta hur det är att leva med din diagnos.
Och det handlar självklart inte om att du behöver gå in på detaljer. Om du vill berätta, förklara i stora drag hur din sjukdom ter sig och vad du har för utmaningar på jobbet – exempelvis tunga lyft, att stå upp långa stunder, att bli stel av för mycket stillasittande eller helt enkelt att tampas med fatigue.
Det kan också vara bra att förklara att sjukdomen går i skov, och kan vara oförutsägbar. Om du hamnar i en sämre period känner dina kollegor redan till problematiken, vilket kan underlätta för både dig och dem.
Var konkret
Om eller när du berättat blir det också lättare att ta till konkreta åtgärder. Fundera gärna igenom i förväg vad som skulle underlätta för dig, så att du kan vara tydlig. På så vis hjälper du din omgivning att hjälpa dig. Det kan handla om olika typer av åtgärder:
Hjälp att planera och prioritera: När du går igenom en period med fatigue eller ökad smärta och stressen hopar sig, kan det vara tacksamt att få hjälp att avgöra vad som är viktigast här och nu, och vad som kan vänta.
Möjlighet till flexibilitet: Beroende på vilken typ av arbete du har, finns det möjlighet att flexa? Planera in pauser? Eller att jobba hemifrån någon dag i veckan?
Ergonomiska verktyg: Berätta vilken typ av utrustning som skulle göra skillnad för dig – ett höj- och sänkbart skrivbord, en anpassad stol, en ståmatta eller ett fotstöd?
Ställ dig helt enkelt frågan: Vad behöver jag för att kunna göra ett bra jobb utan att behöva inkräkta på min hälsa?