Hitta lugnet i julstressen

Helgdagarna närmar sig och vi förväntas tillbringa tid med nära och kära. Men många känner också en press att köpa perfekta julklappar, laga fantastisk mat och visa upp ett städat och pyntat hem. För att de lediga dagarna ska kunna handla om återhämtning snarare än stress, prata om vilka förväntningar ni har på julhelgen.

Ledigheten är till för att ta det lugnt, göra det vi har lust med och slippa den stress som vi så ofta annars bär med oss. Gör det du kan för att hitta lugnet – det är verkligen inte meningen att du ska stressa och trigga igång ett skov.

Umgänge och aktiviteter

Fundera över hur du vill ha det. Vad är viktigt för dig, och vad mår du bra av? Traditioner kan ge oss glädje, gemenskap och tillhörighet, men de kan också må bra av att omprövas. Att ni brukar göra på ett visst sätt betyder inte att ni måste fortsätta med det i år också. 

Det är med andra ord okej att tacka nej till det som inte känns rätt eller som känns för mycket, eller att föreslå att ni gör saker på ett annat sätt. 

Planera inte in för mycket. Även aktiviteter som känns roliga kan ta energi och kräva återhämtning. Se till att det finns luckor i schemat. Ett sätt att inte helt avstå från en viss aktivitet eller ett viss umgänge kan vara att korta det i tid. Kanske behöver ni inte ses en hel dag, kanske räcker ett par timmar?

Prata om era förväntningar! Då blir det lättare att hitta en balans. 

Mat 

Om du har möjlighet, beställ råvaror som levereras hem till dig, så slipper du köer, trängsel och att belasta lederna med att bära tungt. 

Föreslå knytkalas, så att alla är med och bidrar. Någon står för förrätt, någon för huvudrätt, någon ordnar dryck och tilltugg och så vidare. 

Om det känns övermäktigt att träffas och umgås i samband med mat, initiera ett alternativ. Gå en promenad tillsammans, grilla korv och drick kaffe på termos. 

Återigen, fundera igenom vad som är viktigt för dig. Lagar du en viss rätt av gammal vana, eller för att du faktiskt vill? Kan det vara dags att hitta nya sätt?

Julklappar

Traditionen med julklappar kan vara krävande, i synnerhet om du har många att ge till. Först ska du komma på vad som kan tänkas passa, sedan ska klapparna hittas, köpas och slås in.

Ger du julklappar till någon "för att du alltid gjort det"? Finns det möjlighet att föreslå att ni hoppar över det? Förklara att det viktiga för dig är att ni får en stund tillsammans, inte att ni ger varandra presenter. Kanske blir den andra parten lika lättad som du.

Om ni ändå vill ge varandra något, kom överens om att göra det enkelt. Kanske en gåva till välgörenhet inom ett område som ni känner lite extra för?

Elsa-teamet önskar dig en god, glad och stressfri jul!